2021-2022学年第一学期班级园本课题开题报告

幼儿园小班喝水常规的培养

一、研究背景

幼儿在幼儿园的一日生活是非常重要一个环节。如果有儿童一日生活常规培养不受到重视那是一个很严重的结果，所以我们注重幼儿一日生活的培养，加强幼儿常规训练不仅可以培养幼儿良好的生活规律，还可以增强幼儿的安全感，培养幼儿的自律能力。

水是人体维持生命不可缺少的物质，是人体重要组成部分，年龄越小，体液占人体体重的百分之八十，如果失去了百分之二十的水分，就会危及生命。水是新陈代谢不可缺少的物质，部分代谢物只有溶解在水中才能排除体外。所以培养幼儿养成喝水的好习惯，就成为一个很关键的问题。

二，研究内容

人体各系统新陈代谢的化学反应，充做各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。

水的需要量取决于机体的新陈代谢的需要。孩子新陈代谢旺盛，热量需要较多，肾脏处于“常虚”的阶段，其浓缩功能较差，因此所需水分相对较多。此外，活动量、外界气温和食物性质也影响孩子对水的需要量。活动量大的孩子散热多，需水量较大；多吃蛋白质和矿物质时，排泄这些物质所生的废物需水较多，水的需要量也因此而增加。所以，孩子体内水分相对比成人多，约占体重的70%～75%。

专家提醒，如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，可能会发生水中毒，因此要适度饮水。如果给予孩子的水超过了正常需要量，也没有好处，白白增加了尿量的排泄，也增加了心、肾的负担，产生不良的作用。宝宝每天每千克体重大约需要100～150毫升的水。营养学家建议一天中喝水的最佳时刻有7个时段，分别为起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻。

一．是别等口渴了才喝水。做父母的要在每天随时给孩子喝水，随时补充水分。

二．是极度干渴时别喝过多的水。前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。如果孩子渴得厉害时，要让孩子缓缓饮水，若拿起水瓶喝个没完，会造成胃难以适应，引发不良后果。

三．是睡前不宜多饮水。孩子在睡前喝较多的水，会影响夜间休息，还有不少孩子会因此而遗尿。

四．是用餐前和用餐时不宜喝水。不少脾胃阴虚或有疳积的孩子，特别爱在饭前和吃饭时要水喝。进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期以往对身体不利。

五．使早晨起床时喝水有助健康。

三、研究目标

1.初步懂得人的身体需要水分，知道白开水是最好的饮料。

2.帮助我们通过小便排毒，是身体更健康。

3．养成主动饮水的习惯。

4.实际练习，幼儿排队喝水。

四、研究方法

1.观察法;2.调查法；3.案例研究法；4.经验总结法

五、研究措施

（一）培养幼儿一人一杯的良好习惯。

通过故事等形式告诉幼儿一人一杯更卫生的