XX镇中学生睡眠管理制度

睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证。中学阶段是学生身体发育的关键阶段，保证充足的睡眠尤为重要。学校要高度重视睡眠管理的重要性，切实采取措施，确保中学生每天睡眠时间不低于9小时。现根据教育部办公厅、省教育厅办公室关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的有关通知制定我校学生睡眠管理工作方案。

一、目的意义

中学阶段是学生身体发育的关键阶段，保证充足的睡眠尤为重要。通过活动大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管，切实通过规范学校作息时间和作业量，保障学生睡眠时间。

二、组织机构

我校成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工作。

组

长：xx

副组长：x

成员：x

领导小组下设办公室，由xx同志兼任办公室主任，负责日常工作。

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、睡眠的布置与实施

1.学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.结合实际情况合理确定中学作息时间。上午上课时间为8：10。

4.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

初中生就寝时间不晚于

22:00；引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结