跳绳课外作业设计

小学一年级

体育与健康

一、指导思想

“双减”背景下的体育与健康课，仍以“健康第一”为指导思想，旨在增强学生体质，促进学生身心健康发展。学校体育与健康课是实现这一目标的重要途径，体育课外作业是课堂教学的延伸，可以对提高学生整体健康水平进行有效补充。

跳绳是低年级学生十分喜爱的运动。为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了跳短绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳

长绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳作为教材内容。为了方便布置作业，除了扼要说明动作方法、动作内容之外，还对必要的握绳方法、具体的教学过程由易到难、由简单到复杂

做了建议。

二、设计意图及达成目标

如何把体育锻炼延伸到课外，真正树立学生终身体育的思想，切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力。根据学校实际，以“体育作业”作为突破口，适当的布置一些体育课外作业，使学生在假期和课余也能够参加体育锻炼，在保证“每天锻炼一小时”的同时，掌握课堂中学不到的体育技

能和课外体育常识，搭起校内外体育锻炼的桥梁。然而跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目。但该项目对于协调性差的学生来说，要学会还是比较困难的。在有限的课上时间，老

师也就是让学生初步掌握正摇并脚跳、单脚跳，两脚依次跳短绳的基本方法，学生学习中体验跳绳带来的快乐。

三、作业设计目标

（一）知识目标

1.通过体育课外作业，使学生巩固跳绳动作的基本知识。

2.提高跳绳的简单动作方法和技能。

（二）能力目标

1.发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制

身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。

2.使大部分学生正摇并脚跳次数达到

次以上；单脚

跳

次以上；花样跳绳的方法增多。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学习跳绳各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇

敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优

良品质。

2.培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精

神。

3.在体育课外作业的学习下，能够培养出更多优秀的跳

绳运动员，增加学生对跳绳的兴趣。四、实施的过程与策略

（一）、学情分析

我所在带的一年级学生年龄较小，存在较大差异，身体

素质、遵守纪律等方面各有不同。学生们对体育课有着很浓厚的兴趣，充分培养学生终身体育的意识。一年级学生正处

在生长发育的最初期，他们生性好动活泼开朗，注意力不集中，课堂常规还不大了解。针对上述情况，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓体育课后作业的兴趣

培养，为今后的体育学习打下良好的基础。

（二）过程安排与策略

秒跳短绳测试标准（供参考）

年级

性别

优秀

良好

合格

一年级

女生

个以上

35--54

个

18--34

个

男生

个以上

30--49

个

16--29

个

套餐一：30

秒速跳

个以上单摇一分钟

个以上

双脚跳

个以上编花跳

个以上套餐二：30

秒速跳

35--45

个

单摇一分钟

35--45

个

双脚跳

25--39

个编花跳10---19

个套餐三：30

秒速跳

25--35

个

单摇一分钟

25--35

个

双脚跳

15--24

个编花