2022年XX小学疫情期间心理危机预防和干预应急预案

校园心理危机是指在学校校园生活范围内,由于各种突发的、重大的危机事件所引起的校园成员心理严重失衡状态。为及时疏导、有效干预学生心理危机，减少或避免因心理问题而引发的伤害事件，及时、有效、稳妥地处置校内可能发生的各种心理危机事件，促进学生健康成长，特制定本预案。心理危机预防和干预应遵循以下原则：以人为本，安全第一；组织健全，职责明确；预防为先，教育普及；预警及时，重点突出；干预到位，专业科学；支持系统，家校结合。

一、组织机构

组长：校长

副组长：副校长

组员：德育主任、总务主任、大队辅导员、心理老师及各班班主任老师。

心理危机的预防与干预工作在组长的统一领导下，副组长的协调下，开展有序的心理危机预防、干预与疏导工作。

二、基本原则

1、将心理危机干预工作纳入学校的疫情防控工作中，在疫情的不同阶段和学生入学前后，及时调整心理干预工作重点；

2、针对师生出现的心理健康问题，采用综合应用干预技术；

3、严格保护受助者的个人隐私；

三、工作目的1、为有需要的师生提供心理健康服务；

2、为受影响的师生提供心理危机干预；

3、积极预防、减缓疫情带来的心理影响；

四、具体措施

（一）开学前

1、疫情心理防控知识的宣传

每周一次心理教育学习宣传。每周一的晨会课时间，通过网络向全校师生推送疫情防控心理知识，增强心理保健意识，减少和降低由疫情导致的紧张、焦虑、恐惧等情绪困扰和心理压力。

2、清楚掌握“三类人员”涉及到的师生家庭个案，并建立档案。

（1）三类人员具体是指：现在中高风险区人员、到过中高风险区返回不足半个月人员、与来自中高风险区人员有接触史不足半个月的人员。

（2）具体实施：

A.目前学校已实施全校师生的日报工作，了解学校老师现阶段的动态，掌握是否涉及到“三类人员”的具体信息；

B.各班班主任统计各班学生以上“三类人员”的具体信息并做好记录；

C.班主任及时了解学生个体及家庭所发生的生活事件对学生心理产生的负面影响，当发现需要重点关注的对象时及时上报给心理老师；

D.心理老师对以上重点关注对象建立具有针对性的档案，若有特殊情况上报给校领导。

3、开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务

（1）学校向师生公布本校心理老师QQ号：****及邮箱、线上咨询渠道，为有需要的师生提供心理咨询，同时心理老师为本校有心理困扰的师生及时进行全天网络咨询。

（2）心理老师通过各班调查了解学生疫情及其心理状态，对有需要的学生积极进行心理疏导。班主任要及时并密切关注本班学生的心理健康状况，及时与心理老师交流，以最快、最有效地为学生提供帮助。

4、开展师生心理健康问卷调查

对全校学生进行心理健康状况排摸，梳理是否存在疫情重点地区的返回或者家庭成员中有感染疫情的学生，对疫情学生情绪波动、体育锻炼情况、家庭关注变化等等多方面排摸，密切关注全校每一位学生。

（二）开学后

1、对重点师生开展心理健康筛查，继续进行心理辅导。

（1）对有亲友感染发病的学生进行干预与辅导，对疫情导致出现心理焦虑等问题的师生进行干预与辅导；

（2）对所有有严重负面情绪困扰的师生开展心理咨询与辅导。

（3）密切关注从中高风险区返回或因疫情出现心理问题的师生，做好跟踪回访，根据不同情况做好心理支持服务，减轻疫情可

能造成的心理伤害，促进校园和谐稳定。

2、针对疫情开展心理健康教育活动

（1）组织全校班级进行疫情防控心理健康教育主题班会；

（2）面向学生或家庭，开设疫情防控心理健康教育网络微课；

五、学生心理调适方法与建议

（一）学生心理居家情绪调节法

1、深呼吸放松法

吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；

呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～

2、躯体肌肉放松法

选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。

3、积极的“愿望清单”技术

列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，按照优先级勾选出在家里就可以实现的活动。逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。如果你的项目少，还可以发展一些新项目。也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。

4、增加沟通交流

父母长辈能够给予我们最大的安全感和心理支持，及时向他们

倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。同时，当我们长时间宅在家里，难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾，学着换位思考，体谅父母并与他们进行有效沟通。

（二）假期在家的日常作息安排

假期是休养的最佳时期，应劳逸结合，既要有充分的休息时间，使得身心得到放松，也要有一定的学习时间，做到对上学期的学习进行总结以及下学期的学习进行合理规划。

那么，假期的作息时间表可以如何合理安排呢？

8:00起床，独立进行穿衣、叠被、洗漱等，培养自理能力；

8:30-9:00吃早饭，小学阶段正是身体发育的重要阶段，应养成每日吃早饭的习惯；

9:00-10:00“空中课堂”在线学习；

10:00-11:00“空中课堂”在线学习；

11:00-12:00阅读或练字，或在线自选课程学习；

12:00-12:30午饭；

12:30-13:30午休或者自由活动；

13:30-15:00阅读或练字；

15:00-16:00“空中课堂”在线学习；

16:00-18:00自由活动，或在线自选课程学习；

18:00-18:30晚餐；

18:30-20:00亲子互动时间；

20:00-21:00洗漱及睡前准备工作；

21:00进入睡眠时间。

每位孩子可根据自身的实际情况，制定符合自己的假期作息时间表。

（三）亲子沟通三原则

1、减少负面评价，增加对孩子的鼓励。在孩子的成长过程中，父母应对孩子的努力做出恰如其分的肯定。因为，正面的评价会让孩子的大脑分泌快感荷尔蒙--多巴胺，进而产生“下次一定要做得更好的欲望”。

2、建立平等的话语权