维护和增进中小学教师心理健康的一些对策

新时代的教育要求中小学教师具备良好的思想道德素质、科学文化素质、身体素质和心理素质。为了提高教师心理素质，特别是心理健康素质，社会各个方面和教师个人都应当作出自己的贡献。

一、开展心理健康教育，普及心理保健知识

由于种种原因，心理卫生工作在我国一直没有很好地开展起来。由于受我国“重体轻心”的传统文化的严重影响，我们长期无视心理健康问题，甚至将心理障碍视作“思想问题”或“意志不坚定”的表现。我们应当通过心理健康教育大力宣传和普及心理保健知识，让中小学教师都能够掌握和应用这些科学知识进行自我心理调节，不断地维护和增进自己的心理健康水平。要帮助教师学会科学用脑，调适生活节律，按照正常的生活节律妥善安排生活；要合理组织教学，讲究工作方法，使工作、学习、生活紧张而有秩序，规律而有节奏。在工作、生活中要保持一种平常心，不急不躁，按照预定计划循序渐进。其次，要有“自知之明”，清楚的认识并接纳

自己，悦纳别人，为自己确定现实的生活目标，在工作中要“为而不争”。要积极参加学校的各种集体活动，掌握交往技巧，增强与学校领导、教职工、学生的交往，在家庭和社会上敬老爱幼，与亲戚朋友和睦相处，建立和谐的人际关系。善于沟通感情，交流信息，促进彼此心理相容，进行心理置换，珍惜、发展友谊，并注重个性锻炼。这就要求教师加强自我修养和自我的全面发展，在教育和教学工作中不断地陶冶情操，优化素质。因此，学校心理健康教育不

应当只是针对学生，而应当针对全体师生。

二、提高中小学教师队伍的心理健康素质

心理健康是诸多心理因素在良好态势下运作的综合体现。心理健康是一个不断变化的状态，而不是一成不变的。为了使自己经常保持健康的心理状态，教师应当努力提高自己的心理健康素质。

心理健康素质是心理素质的一部分，指个体内在的、基本的和相对稳定的心理品质，它影响甚至决定着一个人的心理健康素质。因此，中小学教师应当带着教师的使命积极主动地、有意识地优化和提高自己的心理健康素质，培养良好的心理品质。有了良好的心理健康素质，一个人便能够适应和应对各种挑