2021学校中考准备动员主题班会演讲稿（范本）

老师们、同学们，大家早上好！

我今天国旗下讲话的主题是《中考在即，你准备好了吗？》

时光如水，转瞬三年，一棵棵小幼苗在老师们的辛勤培育下如今都枝繁叶茂，只待六月风起，收获丰硕果实。仲夏季节，芒种刚过，暑意渐浓。九年级的同学们即将迎来人生的一个重要节点——中考。此刻的你们就像等待破茧的蛹，就像即将接受洗礼的海燕，就像准备抢滩登陆的战士！初三的同学们，大声告诉我，你们准备好了吗？

同学们，面对即将到来的中考，可能有的同学会有些紧张忐忑，我给大家提出以下三个方面的建议：

一、临考前复习

中考最大的敌人已经不是身边的学霸，而是你自己。假如把中考比作一锅炉水，你花了三年的时光添柴加薪，将它烧得滚烫。现在，你需要将它维持在一个始终沸腾的温度。中考无非就是把重复了N次的事情再多做一遍。我们在最后一周的主要任务便是维持自己的状态，会的题确保做对，不会的题尽量思考做一步是一步。

（1）总的原则是，保持自己平时学习和生活的节奏，适当减少复习密度和难度，保持大脑皮层的中度兴奋。考前适当做一些题目，难度不能大，但答题要规范。每年中考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。

（2）求稳弃难，在冲刺复习阶段，同学们首先要做的就是夯实基础知识，采取步步为营的战略。可以把教材从头到尾认真地看几遍，做好重点、难点与考点的标记。

（3）心理强化，不搞题海战术。我们的知识架构已经基本定型，一般不会有太多的突破或提高。能否在考场上发挥出自己的正常水平，很大程度上就取决于我们的日常心理状态。我们应该有一颗平常心，对自己的实力充满信心，并进行客观分析。

（4）限时训练，这样做主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。最后要做的就是整理错题本、查漏补缺。

二、考前心理调节

十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下几件事就可能达到这十六个字的要求。

（1）延续在校的作息时间和复习计划。把每天的复习内容、休息与睡眠的时间继续保持，避免复习混乱，才能使学习规律、做题习惯、迎考状态与心理节奏保持常态；请同学们记住：“正常就会超常”。

（2）进入中考时间节奏。考试前几天，要保证充分睡眠，6月14日晚上不需要刻意太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。请同学们记住：“计划决定变化”。

（3）注意饮食卫生，在保持正常饮食习惯的基础上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的营养就好。远离生冷、辛辣、不消毒的食品及冷饮。请同学们记住：“健康与中考同行”。

（4）调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论，心平气和地对待考前的一些事情