第一篇：挽回之路从心开始

挽回之路从“心”开始（挽回学院资料）

当一个人刚刚失恋两个人裂痕尚欠，在这个时候如果能够充分冷静的分析分手原因，并且以正确的方式加以行动，在短时间内去挽回是相对容易的一件事情，但很多人会模仿一些挽回的小技巧，来试图达到挽回目的，最终结果往往是对方更加的厌烦自己了。

今天我们谈的是挽回，是“恋爱修复”当中重要的一种可能在你看到这个帖子之前已经浏览过无数的关于挽回的帖子或是所谓干货。有的人已经成功得到了自己想要的关系，但是仍然有一部分人挽不回。下面我就以咨询师的视角来带给你其他咨询师不曾告诉过你的“挽回”领域的真相。

1、挽回需要多久？挽回盲区大解析

每段恋情在破裂之后，恋爱破损程度是不一样的，这也就最终会影响挽回所需要的时间。

很多时候，当一个人刚刚失恋两个人裂痕尚欠，在这个时候如果能够充分冷静的分析分手原因，寻找双方身上所出现的问题，并且以正确的方式加以行动，在短时间内去挽回是相对容易的一件事情，而且此类问题其实不用专业人士帮助自己都可以搞定。

但问题在于，往往很多人在意识到自己需要挽回的时候，这段关系已经很难再去修复了。例如自己本身性格因素等等。那么所谓快速挽回就是无稽之谈了。对于这个问题我会在后面的篇幅里来详细讲解如何解决这种困难的问题。并且每段恋爱的具体情况也会有所不同，所以在挽回的时候切忌使用“模式化”的方式去挽回。例如很多人会模仿一些挽回的小技巧，来给对方制造以往的回忆，亦或是用一些盘外招来获取对方对你的同情，来试图达到挽回目的。

然而最终结果往往是对方更加的厌烦自己了。

“二次吸引”、“断联”、“自我提升”到底是什么？怎么用？ 关于二次吸引这个名词，给很多朋友的感觉是很可靠，并且给了他们未来一线希望。但是很多人并不了解二次吸引到底是什么，甚至成为了很多人使用的营销词汇，最终根本无法修复恋爱关系。

最重要的一个前提在于：两个人需要断联很久。为什么这里需要说断联，是因为，所谓二次吸引，是异性重新认识你并被吸引，那么对方愿意重新认识你，前提一定是已经不再受之前分手的负面情绪影响了。

如果对方仍然处于你们这个恋爱分手的负面情绪阴影之下，那么二次吸引就是个笑话！

一段恋爱分手，大部分是由于负面的情绪累积大于了正面快乐的情绪。所以断联的根本性目的在于：当两个人已经无法正常面对面沟通的时候，用断联消除两个人之间的负面情绪累积。

然而很多时候恋人双方分手后，负面情绪累积并不严重，断联往往会让另外一方面彻底心灰意冷。而且断联只是处理方式的其中之一，如果在断联期间无法解决分手本质原因，那么断联将会毫无意义。自我提升？这句话的意义非常宽泛，很多人知道在分手之后需要提升自己，但是具体怎么做却无从得知。如果这个时候别人建议你的提升“形象改造”、“两性关系能力”等等，这是没有针对性可言的。

恋爱修复所重视的是事情本身的特殊性，例如这个一个其貌不扬的挫男跟一个很爱他的女孩子在一起，女孩子尽管也知道他形象一般，却仍然因为他的上进心与才华在一起了。

有一天男孩子因为自暴自弃不再上进而被女孩子分手，虽然改造形象对于这个男人是适用的，却无法根除分手的本质原因。所以“自我提升”是一个宽泛的话题，精准的找到提升方向与途径，才会让你看到终点。关于自我提升详细请见下面第2点。

2、当你因为失恋不知所措的时候，你该冷静的分析

很多朋友在分手之后正是因为不断地无脑挽回，导致对方越来越反感。从情绪的角度来说，当你们之间的情绪负面累积远大于你们之间的快乐情绪，那么你们的感情就会面临破碎。当你们分手之后继续累积负面情绪达到临界值的时候，对方就很可能会选择把你拉黑。那么我们该如何拥有分析问题的能力，和处理问题的能力？

下面我给出一个对于大部分导师都难以解答的案例。案例：

我和她是大学同班同学，在大学的时候应该属于关系比较好，两人都互有好感，但是没有交往。毕业以后，我去了部队当了军官，她去银行工作。这两年之间，两个人经常会在社交网络上互动，但也仅此而已，偶尔聊一下近况。我们是异地，我在上海，她在南通。去年九月底，我去南通找她玩，当时也没考虑那么多，那次见面以后，用她的话说就是她一下子被我吸引了，感觉一下子陷了进去。

后来两个人聊了几天，互有暧昧，我也渐渐的被她所吸引，感觉她是个适合当妻子的女生。独立，懂事，有内涵，聪明，也比较温柔体贴。

女孩子在大学的时候有很多人追求，工作之后也是，家里也给她介绍了不少，可是她都没有看上。我和女生都属于阳光开朗的，异性缘都不错。

去年十月初，两人正式确立恋爱关系。两个人虽说是异地，但我也总能每个月抽空去陪她个几天，能看出女生是很喜欢我的，也想和我一直走下去。我们也经常出去旅游过几次，可以说两个人在一起的时候还是很开心的。

去年谈恋爱的时候基本还好。只是女孩子觉得我有时候聊天的时候说话比较直接，不太考虑她的感受，我们偶尔也会就一些事情发生不同的看法导致一些小小的不愉快，虽然很快就会过去，但是我想这样慢慢积累导致现在这样的局面。

主要是我做的不够好，没有特别体贴照顾她的感受，有时候我自己比较作了点，霸道的处理转变我们两个的相处方式。但是我从来没有对发很大的火吼她之类的情况。我也经常抽时间陪她。只是有可能骨子里的性格，导致让女孩子比较伤心。今年一月底，由于工作上的压力和一些事情导致心情一直不是很稳定，把负面情绪带给了她。我经常把自己不愉快的事情跟她说，会发牢骚，会抱怨。我们两个在今年一月底几次电话中经常会沉默。

现在想想我真是一点都不够体贴，不会去哄人家，很自私，只考虑到自己的感受。两月初还好，两个人还算恢复正常，情人节那天晚上，由于她一直在外面和闺蜜玩，也没怎么理我，我就作了她几句。然后导致了一些不愉快。就这么持续了一两天。

我是属于那种情绪型的，当天晚上睡一觉就好的。但是我想女孩子可能心里已经很累了，今年过年的时候，女孩子和她妈妈进行了一次长谈，她妈妈觉得我脾气不太好，爸妈就开始反对。她也开始慢慢的不太主动理睬我。顶多发一发短信。我也发了一些表明决心的短信，她也基本没什么回音。

当时我告诉她我的解决问题的想法，她说她不知道，想静一静。过年后第一天上班，晚上我们聊了一个小时的电话。我也诚恳的道了歉，也对她现在的心情表示了理解，她也指出了我们两个人在相处过程中感觉性格不太合适，对一些事情的看法不太合拍。

我有时候也有点大男子主义。从两月底开始，她逐渐开始不回我消息不接电话。元宵节那天她主动了发了消息给我，我回过去以后也没回音。第二天，考虑到三八妇女节和她这条短信，我网上订了花给她，她告诉我以后不要送了。然后也不接我电话。有可能我的这种方式让她压力很大，会很烦。3月7号我发短信说请假过去看她，她说她爸妈也在，正好见一面。和她爸妈还有她外婆小姨还有她闺蜜一起吃了饭。中间也没什么意外发生。和她爸爸聊的还算愉快，因为她爸爸以前也是军人，她妈妈表面上看起来至少也很热情。但是之前她来接我的时候对我一直很冷淡。我也不知道该怎么办。

送我去车站的时候，我支开了她闺蜜，两个人好好聊了下。她提出分手。我也一直在挽留，没什么作用。她说原因家里和我的性格脾气各一半。送她回车库的时候我一直搂着她，她也没挣脱。

发车和我到队的时候都发了短信给她，她也有简单的回复。以后的几天她感冒了，我也有慰问关心，她也有回复。我发晚安之类的她也会回。但是在这之后她开始不回了。

3月17号，她微信转账给我之前我送她苹果6的钱，我心里很难受，打她电话不接，就发送了很长的一条短信，表示挽留。后面我尝试了很多办法去挽回她都没有成功，直到最终没有了任何联系。请问我该怎么做？

解读：

看完这篇案例后，很多人都会有这样一种感觉：这个男人很有反思精神啊，不像很多情商低的人在不经意间伤害了别人还不自知，按情理来说不该走到现在这样。甚至他用了很多网上给出的一些挽回小技巧，但是都没有达到他想要的结果。下面我就来通过这篇案例来剖析挽回的本质。很多人之所以挽不回，是因为自己仍然站在分手之前的错误角度去看待问题。例如案例当中我们看到的这个男人，他看上去是非常有反思精神，懂得寻找自身问题的。

但是在原文中，女孩子提到过这样一句话：“我也跟你提过几次这个问题，你每次都说认识到自己对我态度不好，然后没几天又会重新这样”。所以这个男人最大的问题在于：他只是认为自己认识到问题并且改正了。可事实上他仍然旧错重犯！

试想一下，一个人如果伤害你一次，你制止他了并且对方道歉了，下一次对方还是一样的去伤害你。久而久之你还会跟他讲道理么？你的反应一定不是选择继续和他沟通了而是逃避。这就是为什么女孩子到最后不愿意在面对这个男人的原因了。

这个男人所谓的“反思”，初衷并不在于对自己的性格完善以及恋爱过程中相处更好，而是急功近利的想要通过所谓“反思”来得到一个“良好的结果”。或许在他潜意识当中，只要承认错误了，那么一切都会和好如初。

这也恰恰是目前很多找到我想要挽回的朋友无法挽回的原因，他们只是希望自己能更快一点，再快一点的重新获得对方，却很少考虑自己在这个重复错误当中究竟给对方造成了多大的伤害。

如果分析出了问题，这个案例离解决还有很远。从这个男人情况上来说，他是一种很难自我接纳的人，即很难正视自己问题的一个人。在与他长期咨询的过程当中，尽管细致的分析出他们恋爱当中的问题本质，但在期间有一次告诉我：其实我觉得认不认清自己的问题，或是接纳自己与否并不重要，我还是想尽快能够去挽回。

这句话集中体现了他性格的缺陷。当一个人已经没有耐心去解决自身问题的时候，实际上他已经在开始放弃自己了。那么这样的兄弟怎么可能在短期内挽回成功？这绝非是教你几个惯例，告诉你所谓挽回流程就可以做到的。

之前我们提到的“自我提升”究竟该如何做，就这件事情而言，他的提升就在于“正面接纳自己的错误”，这才是对这个朋友最负责的挽回建议。

在后来，我帮助他在一段时间内终于转变了他的意识形态，让他真正接纳了自我诸多问题，变得不再如从前一般固执。具体的操作很复杂，这并不是本文讨论的重点，所以不再赘述。

所以我想说，每段爱情都拥有它自己的模样，如果把挽回当做一种模板套用，或者贸然使用惯例等等行为都只会给你的事情火上浇油。找准问题的核心点源于咨询师的“洞察力”，你的洞察能力也决定了你的程度。每段恋爱都是最为特殊的个体，我们要去客观的尊重它，不要轻易下结论。

3、“道”高于“术”。解决问题是一种能力

如果别人问我爱情崩溃的原因是什么，我会这样告诉他：每段恋情都有自己所处的问题，但绝大部分都会在“沟通”上出现问题。所以很多导师就会在“挽回”过程当中教学员如何去“说”。在我看来这是在害他。每个人所表达的语言能力，取决于他自己的内在构象的能力。在情感领域大家都在试图教学员，你该如何去做才是最正确的。但是结果往往并不尽如人意。有人会把问题归结于学员本人的操作不熟练。所以说到这里，我需要举一个非挽回的例子来说明。

我有一个咨询学员，他在练习搭讪的时候总是无法成功。虽然报了很多其他导师的课程来学习搭讪，方法总结了一套又一套，却始终不敢去搭讪自己心仪已久的一位女孩子。为此他非常苦恼。

在他咨询其他人的时候，往往PUA给他的更多的是正确的途径，即——“术”。我们不能否认的是术本身，但是通过了解，这个兄弟的问题在于他过多的心理障碍！所以任何“术”都是无法帮助他取得满意的结果。

在他心里，那些女孩子周围的人，甚至路人都是他内心不可逾越的障碍。所以只有打消对方内心的“心理障碍”才是解决问题根本的“道”。因为PUA本身没有这个男人身上那么强烈的心理障碍，也不懂得心理问题的解决方式，所以这就是PUA行业的一大缺陷之处。

同理于“挽回”。很多朋友在去执行挽回的时候，只是盲从于帖子或是别人的指点，对于自己为什么这么做是一知半解的，也不敢轻易质疑给自己指导的人。很多时候，我们在面临挽回的时候，如果真正剖析出这段关系的真正死穴，挽回之路也就自然而然清晰了。

想要了解更多的关于挽回爱情的详细信息，可以到挽回学院看看，那里有更加详尽的信息，相信定能帮到你。

第二篇：从“心”开始

从“心”开始

——笑对中考

执教人：傅晔

【教学目标】

1、使学生认识到控制不良情绪的重要性，帮助学生消除不良情绪的；

2、激励学生以积极乐观的心态面对中考。

【教学方法】讲述与讨论

【教学时间】1课时

【教学步骤】

1、播放乐曲，引出课题。（幻灯片1）

歌曲听完后，说明主题：

在座的各位同学马上就要面临中考了，但是我发现咱们班有信心去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。究竟怎样调节自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。

3、（1）学生思考：考试考什么？（幻灯片2）

强调：考试更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、专心、耐心、细心、贪心。）

（2）分点概述这“五心”。（幻灯片3——7）

4、心理状态如何直接影响到考试成绩，一个心理状态好的考生成绩可以提高60至100分，反之则会降低50分左右。你有哪些调节考前情绪的心得呢？学生回答（略）幻灯片8

教师补充消除不良情绪的方法（调整吃与调整“动”）（幻灯片9——11）

5、补充专家谈：实践中总结提炼出来的情绪调节方法（幻灯片12——26）

一、制怒术。

二、愉悦术。

三、幽默术。

四、助人术。

五、宣泄术。

六、代偿转移术

七、升华术。

八、照镜术。

6、学生思考：假如分数让你挫败怎么办？学生回答（略）（幻灯片27、28）

7、总结：生活中不顺心的事情是很多的，当我们心情不好的时候，我们应该理性地控制好自己的情绪，并运用适当的方法，消除自己的不良情绪，使我们的学习更有效，生活更快乐。（幻灯片29）

最后我想把一首歌送给大家，歌词写得很好，值得我们细细体会，请欣赏《蜗牛》。

第三篇：行销之路 开悟化行 从心开始

行销之路 开悟化行 从心开始

——《行销之神原一平》一书读后感

喜得《行销之神原一平》一书，开卷一读，即刻入神，不知不觉，废寝忘食，通宵阅完，合卷回味，其景尤在，其味无穷。从原一平身上，看到了一个出神入化行销人的风彩，也看到了一个平凡人走向不平凡职业身涯的足迹。25岁时的原一平，连应聘一个行销人员的资格都被拒绝，被考官认为是一个不适合做业务的人，劝其早早放弃，另谋出路。但他硬是走了这条行销的不归路，并形成自已独有的风格，总结出一整套的行销实战技巧，成为一个顶尖的行销人才。可见行销之路何其宽，只怕你我不做有心人。行销之道，唯求反复实践，上下求索、开悟见道。回观自已的过去，对照原一平的成就，真是感悟颇深，现就几

点心得体会和大家分享。

一、合卷回想，品味行销之神原一平

平凡少年原一平。原一平少年时，一个不良少年，身材短小，其貌不扬，学业不高，商校毕业，打工出生，半工半读，25岁涉入行销行列，还曾被拒之门外。初涉行销时，错误连连，曾因衣冠不正被骂“混帐东西”，曾因被骗见不到客户而震怒拔拳相对，曾因盲撞求见领导而被赶出办公室，等等。可见当今的神者原一平，当年是何等的平凡而低俗。但从原一平平凡的经历中，我们看到了不断的省悟、修正、提高。再看我们在世各位，有的有着和原一平相似的平凡，有的有着比原一平深厚的基础，我们何求不能如原一

平一样勇于梦想，实现我们行销人的理想，成为一个出色的行销人。

敢作敢为原一平。从原一平的身上，我们可以看到一种男人的魅力，敢作敢为。第一次访客失礼，他会勇于道歉；面对客户，他会语出惊人，说出常人不敢的话，做出不敢做的事。让心境放开，大方得体，大度有礼，何等的洒脱，何等的自信。回想常人行销的经历，更明其中的差距。行销人是企业的代表，是服务和产品的代言，行销人的自信是企业的自信，是产品和服务质量的自信。这种自信犹如一杯浓香咖啡

入口，让我们充分激情，让客户更有信心。

勤思善悟原一平。从书中的每一个故事，原一平的每次经历，我们看到了原一平是一个勤思善悟之人。他在每次的失误中总结教训，从每次成功中总结经验。他有一本失败记录本，总结出一句名言“没有失败的经历，就没有成功的可能”。在实践中，他更是总结出了许多定律，如：“让自已鼓起勇气的七种方法”，“保持适度沉默的五个功能”，“提高说话能力的六个原则”，“设身处地的四重点”，“让客户喜欢的二十三种方法”，等等。没有醒悟、开悟，何来这么多的良言体会，真传善论。

粗中有细原一平。粗看原一平，放荡大度，细看原一平，心细如针，心绵如丝。原一平一次访问客户的失败中，知道对客户的了解非常重要。如何了解客户，需要善于在一丝丝生活细节中发现真相。在客户笑谈中，看出笑的含义，话的弦机。在客户生活圈活动中，走访饭店、商场，打听到客户的喜好习性，等

等行为，何等高明，何等潜心，何等周密。可见，行销者是勇者，更是谋者。

善于学习原一平。原一平学习不同于常人，常人是从书中学，原一平是从行中学。阅人如读书，行事如读书，从失败中学，从成功中学，向客户学，在实践中学。行销无定律，唯有行动中学，实践中悟道。

二、开悟化行，做“五心”级行销人

通过学习原一平的经历和经验，深有体会，每一个行销人应从“五心”入手修练。

1、设定目标，拥有“野心”。敢于梦想，设定目标，行销人要有一颗永远不灭的野心。今天的理想，就是明天的现实。原一平从平凡起，我们也是平凡人，原一平能为，我们何而不能为。

2、坚持不懈，保持“恒心”。挫折是磨练，拒绝是考验，行销人面对困难和挫折，要有一颗持之以

恒之心，失败是成功之母，今天的失败让我们离成功更近了一步。

3、知人识人，做到“有心”。做人难，做有心人更难，做知人识人的有心人更是难。有心来源于心态的调整，心性的修练，心机的提高。心态的调整需要人性的修练，从心底地去爱客户，爱社会，爱大众，爱一切，你有多少爱付出，就有多少爱收获。心性修练需要学会给予，无为才能有为，布施才能收获。心机的提高需要眼观八方，心容天下，心有多宽，看得有多深，悟到有多厚。

4、敢于实践，常常“用心”。敢想敢说，更要敢作敢为，付诸行动是实现目标的硬道理。敢于实践

要不怕苦不怕难，敢于实践也不是苦干乱干，而是用心去想，用心去行，实现苦干巧干。

5、把握机巧，学会“细心”。机会面前人人平等，我们要学会准备，准备好知识、能力、方法、技

巧。机会来了大胆出手，灵机一动出奇招，行销实践如同行武打拳，勤学苦练，熟能生巧，巧能生机，四量拨千斤。把握机巧要学会细心观察，观言察色识人，了解人之所想。眼观八方识性，了解人的习性。如此一而再，再而三，我们的行销能力才会蒸蒸日上。

以上是我学习原一平先生行销经验的偶得体会，了了草草，粗浅言薄，和同事们共享，望多多指

教共勉。

《原一平营销谋略全书》读后感

昨天晚上男朋友突然说要跟我交流探讨一下最近读书的一些感想，我想起了最近看过的一本书《原一平营销谋略全书》。

原一平，是一名被誉为从乞丐到财阀的传奇人物，他连续15年获日本全国保险推销业绩的第一名，塑造了一个世界20年保险推销记录未被打破的神话。

原一平虽然后来有如此大的成就，但原一平从小因脾气暴躁、性格顽劣而不被周边的人接受，后来他背井离乡来到了东京。刚开始的时候因为他只有1.45米的身高而被明治保险公司拒绝，最后是因为他作出了业绩上的承诺才勉强让他进去，而且不是以正式员工的身份，甚至连属于他的办公桌都没有，他是自己搬了一张桌子在办公室的一个角落坚持下去的。

原一平在通往成功的过程中也经历了无数的磨练，吃了不少的苦，他是一个永不满足的人，对事业充满了激情。他睡过公园的长凳，曾经一度连午饭都没舍得吃，公交车都没舍得乘。最后他终于取得了一定的成功，但是原一平一直都没有停止他前进的步伐。当他已取得全国第一的业绩时，他还是坚持每天拜访15个客户，往往要到晚上十点多才回家吃饭，因为太过劳累经常会在吃饭的时候睡着。他的爱人还因为他而得了胃溃疡。面对他爱人的报怨他也很自责，但是原一平就是停不下来，用他的话讲：“我心中那一团永不服输的火，引发旺盛的斗志，使我克服无数的艰难，而得到莫大的乐趣，最无奈的是，那一团火愈烧愈烈，永不熄灭。”他如此拼命工作已经不是在为金钱而打拼，他已经心甘情愿地献身于工作，他感受到了克服一个又一个的困难所带给他的乐趣。正是因为他对事业有如此大的激情才成就了后来响誉世界的原一平。

原一平做了一辈子的销售工作，他最后就总结到了两点他认为最重要的经验，其中第一点就是：“只有先学会做人，才能真正做好业务。”原一平曾经访问过一家寺庙的主持，他是一名得道高绅，一开始原一平就滔滔不绝地跟这位主持讲了投保的种种好处，和尚一直都没有拒绝，原一平自以为这次肯定要成功了，没想到这位主持耐心地听他讲完话后说了一句话：“人与人之间，像这样相对而坐的时候一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这