第一篇：3.21世界睡眠日宣传标语

吃洋参，不如睡五更。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

吃药十付，不如独宿一夜。

不觅仙方觅睡方。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

充足睡眠，身心健康。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

适度少睡眠，可以保长寿。

睡出健康来。

睡眠好身体才好。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。

适当吃睡，无病增岁。

要想身体好，睡觉不蒙脑。

早睡早起，没病惹你。

早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

晚上开窗，一夜都香。

睁开眼睛睡。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

科学享睡，健康无病。

早睡早起，赛过人参补身体。

第二篇：世界睡眠日

世界睡眠日及历年主题(World Sleep Day)

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过６天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。

据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

历年主题：

2001年：睁开眼睛睡

2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠

2003年：睡出健康来

2004年：睡眠，健康的选择

2005年：睡眠与女性

2006年：健康睡眠进社区

2007年：科学的睡眠消费

2008年：健康生活，良好睡眠

第三篇：世界睡眠日

世界睡眠日

世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。在中国，一般都以3月21日为准，并在当天举行相关的主题活动。

中文名称：世

公历日期：3月21日

界睡眠日

起源时间：

2001年

地区：世界各

起源事件：2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡 眠和健康计划发起，每年3月21日为“世界睡眠日”

国

目录

[隐藏]为何而建相关活动

世界睡眠日为何而建

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

总的说，“世界睡眠日”是让全世界关注所有睡不好的人。

世界睡眠日历届主题

健康睡眠

（以下历届主题为3月21日世界睡眠日的主题）2001年：睁开眼睛睡

2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠 2003年：睡出健康来 ：睡眠，健康的选择

：睡眠与女性 ：健康睡眠进社区 ：科学的睡眠消费 ：健康生活，良好睡眠 ：科学管理睡眠 ：良好睡眠有益健康 2011年：关注中老年睡眠

2012年：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠 2013年：关注睡眠 关爱心脏

世界睡眠日201033(5)万方数据期刊论文卫生日介绍(4):世界睡眠日-中国学校卫生2010(5)

国际日

国际日是在一段时间内举办活动来唤起国际社会对全球范围某个问题的兴趣或关注，从而推动相关问题的解决。多数这样的国际活动是由联合国大会或联合国专门机构（包括联合国教科文组织、世界卫生组织等）设立的。

1月 国际大屠杀纪念日(1.27)2月 国际母语日(2.21)国际海豹日(3.1)国际劳动妇女节(3.8)国际警察日(3.14)

3月 国际幸福日(3.20)

世界森林日(3.21)世界儿歌日(3.21)

世界防治结核病日(3.24)国际儿童图书日(4.2)世界卫生日(4.7)

非洲环境保护日(4.10)

4月 世界社会工作日(4.15)

国际古迹遗址日(4.18)世界防治疟疾日(4.25)

化学战受害者纪念日(4.29)五一国际劳动节(5.1)五四青年节(5.4)

5月

母亲节(第2个周日)世界电信日(5.17)

国际麻风节(最后一个周日)反对殖民主义斗争日(2.21)全国爱耳日(3.3)保护母亲河日(3.9)

国际消费者权益日(3.15)世界睡眠日(3.21)世界水日(3.22)世界戏剧日(3.27)世界自闭症日(4.2)世界高血压日(4.7)世界帕金森病日(4.11)全球青年服务日 世界地球日(4.22)世界知识产权日(4.26)

全国交通安全反思日(4.30)世界防治哮喘日(第1个周二)战胜德国法西斯纪念日(5.9)国际家庭日(5.15)国际博物馆日(5.18)

世界居住条件调查日(最后一天)世界青光眼日(3.6)

世界肾脏日(第2个星期四)国际航海日(3.17)

国际消除种族歧视日(3.21)世界气象日(3.23)

巴勒斯坦儿童日(4.5)

反思卢旺达大屠杀国际日(4.7)非洲自由日(4.15)世界血友病日(4.17)世界读书日(4.23)

世界安全生产与健康日(4.28)世界儿童日(4月第4个周日)世界新闻自由日(5.3)碘缺乏病防治日(5.15)全国学生营养日(5.20)国际生物多样性日(5.22)

世界计量日(5.20)非洲解放日(5.25)世界无烟日(5.31)世界牛奶日(6.1)世界环境日(6.5)

6月 世界海洋日(6.8)

防治荒漠化和干旱日(6.17)联合国宪章日(6.26)国际建筑日(7.1)

7月 中国航海日(7.11)

人类月球日(7.20)8月

国际土著人日(8.9)

世界土著人民国际日(8.9)

国际扫盲日(9.8)

清洁地球日(第3个周末)

9月 全国爱牙日(9.20)

国际失智症日(9·21)

国际聋人日(第4个周日)国际老年人日(10.1)世界动物日(10.4)

世界精神卫生日(10.10)世界60亿人口日(10.12)

10月 世界标准日(10.14)

世界农村妇女日(10.15)国际消除贫困日(10.17)世界传统医药日(10.22)男性健康日(10.28)十月社会主义革命日(11.7)11月

世界糖尿病日(11.14)

世界问候日(11.21)世界电视日(11.21)世界艾滋病日(12.1)国际残疾人日(12.3)

12月 国际民航日(12.7)

国际篮球日(12.21)南南合作日(12.19)

附图

世界文化发展日(5.21)向人体条件挑战日(5.26)国际儿童节(6.1)全国爱眼日(6.6)世界无童工日(6.12)世界难民日(6.20)国际禁毒日(6.26)国际体育记者日(7.2)世界人口日(7.11）世界肝炎日(7.28)国际青年日(8.12)世界预防自杀日(9.10)国际民主日(9.15)国际和平日(9.21)世界无车日(9.22)国际翻译日(9.30)

国际音乐日(10.1)世界教师日(10.5)世界镇痛日(10.11)世界保健日(10.13)

减轻自然灾害日(第2个周三)全球洗手日(10.15)世界厨师日(10.20)联合国日(10.24)世界勤俭日(10.31)吉尼斯世界纪录日(11.9)国际大学生节(11.17)

消除对妇女的暴力日(11.25)非洲工业化日(11.20)废除奴隶制国际日(12.2)全国法制宣传日(12.4)世界人权日(12.10)世界足球日(12.9)

国际维和人员日(5.29)

受侵略戕害的儿童国际日(6.4)父亲节(6月第3个周日)世界献血者日(6.14)国际奥林匹克日(6.23)国际合作节(第1个周六)曼德拉国际日(7.18)纳米比亚日(8.26)

世界急救日(第2个周六）国际臭氧层保护日(9.16)世界停火日(9.21)世界旅游日(9.27)

世界海事日(最后1周中的一天)世界住房日(第1个周一)世界邮政日(10.9)世界关节炎日(10.12)国际标准时间日(10.1